В сообществе бегунов Луизу Лега больше знают как Луизу Дмитриеву. Этот год у Луизы получается очень насыщенным: новый тренер, замужество, новая фамилия.

А ещё после долгой паузы Луиза в этом сезоне обновила два личных рекорда. Первый — на полумарафоне «Забег.РФ» в Москве (1:11:14 на 21,1 км). Второй — в сентябре на 42,2 км Московского марафона, где она победила с результатом 2:28:32. Спустя две недели уверенно взяла Казань — первое место на 21,1 км с результатом 1:12:28.

В большом интервью Russia Running Луиза рассказала о своей подготовке, смене тренера, призовых у российских бегунов, а также немного о личной жизни.

Также в этом сезоне у Луизы:

• 2-е место — в национальном зачёте на марафоне «Белые ночи» (2:30:22) и 4-е — в женском абсолюте.
• 3-е место — на Казанском марафоне (2:33:20).

О начале в спорте

Луиза, расскажите о себе.

Я из Башкирии. С детства была активным и неусидчивым ребёнком. Любимый предмет в школе — физкультура. Я старалась везде выигрывать, участвовала во всех спортивных мероприятиях. Занималась лыжами зимой, а летом бегала. 

После окончания школы поступила в техникум и стала заниматься биатлоном. Тренеры во мне видели талант. Но я считаю, что у меня не очень хорошо получалась, так как я теплолюбивый человек и зимой сильно мёрзла на лыжных тренировках. Было сложно. 

А вот летом мне нравилось бегать и участвовать в летних кубках по биатлону. Была
бронзовым призёром чемпионата Европы по летнему биатлону (кросс).

Почему не продолжили карьеру в биатлоне?

Настал момент, когда нужно было думать о заработке. Мне было неудобно просить деньги у родителей, хотя они всегда помогали, когда могли. После института я переехала в Санкт-Петербург, стала работать учителем физкультуры в школе и подрабатывала в детском саду — занималась с маленькими детьми. 

На 3 года я бросила спорт и только работала. Но в какой-то момент устала — мне нужно было больше движения.

И вы решили бегать?

Да, я просто начала бегать сама — без тренера и каких-то специальных тренировок. Просто по стадиону, иногда могла и 50 кругов пробежать. 

Потом решила поучаствовать в забеге в Гатчине «Аллеи истории» и заняла там 2-е место. Наверное, могла бы и выиграть, но мне элементарно не хватило сил. Я в тот момент соблюдала диету — мне казалось, что нужно похудеть. В итоге за 400 метров до финиша меня обогнала другая девочка. 

На этом забеге я познакомилась со своим будущим тренером — Вадимом Дроздовым, но работать вместе мы стали не сразу. Сначала я не была уверена, что хочу серьёзно подходить к этому процессу, так как уже знала, что такое профессиональный спорт. Но тренер был настойчивым, и с 2015 года я начала заниматься под его руководством. 

После двух месяцев тренировок участвовала в забеге «Пушкин — Санкт-Петербург», и меня сбила машина. Был такой неприятный опыт, но я не бросила бег, восстановилась и продолжила тренироваться.

Успевали совмещать работу и тренировки?

Из школы я к тому времени уже ушла. Окончила курсы массажа и стала этим заниматься. Но тоже недолго. Для меня эта работа оказалась очень тяжёлой — тренироваться после такого рабочего дня было трудно. Поэтому из заработка остались только призовые.

О призовых

Бег сейчас — это ваша профессия? То, чем вы зарабатываете?

Да. Бег — это мой основной источник дохода. Также я состою в ЦСКА и в ГБУ ДО СШОР «Академия лёгкой атлетики Санкт-Петербурга» и получаю стипендию за чемпионаты России.

Сколько в среднем получают топовые бегуны в России?

С призовыми очень хорошо. Например, в прошлом году я выиграла БРИКС и получила миллион рублей. 

В этом году я снова выиграла БРИКС и получила в качестве приза автомобиль. Сейчас у спортсменов есть на что жить, при этом и траты на подготовку и восстановление большие.

На автомобиле, который вы выиграли, будете ездить или продадите?

Пока не решила. Я его ещё даже не могу забрать, потому что, когда бываю в Москве — занята тренировками. По окончании сезона заберу.

О марафонах, новом тренере и подготовке

Согласны с тем, когда вас называют «королевой марафонов»? Вам нравится такой статус?

Мне это приятно, но громко сказано. Смущаюсь этого, ведь я пробежала всего 15 марафонов.

Какой из них для вас стал для вас самым запоминающимся?

В Перми, примерно 5 лет назад. Тогда я выполнила олимпийский норматив с личным рекордом. 

Ещё был запоминающимся сезон, когда летом я выиграла марафон «Белые ночи», а осенью — Московский марафон. Все эти победы дают заряд тренироваться ещё больше. Но личных рекордов после Перми не было, и меня это расстраивало.

В чём была причина?

Я переживала: неужели так и останусь на марафоне в районе 2:30? Думала, что, возможно, уже возраст, хотя 34 для марафонца — это совсем не возраст. Стала думать о смене тренера, и в конце февраля 2025 поменяла наставника. Сейчас меня тренирует Михаил Павлович Кузнецов.

Вы спокойно расстались с тренером?

Жизнь такая, что может быть недопонимание. И у нас оно было, но мы расстались без конфликтов. 

Нынешний тренер, Михаил Павлович, приглашал меня к себе ещё 6 лет назад. Но я не уходила от Вадима Дроздова. На тот момент меня всё устраивало, но, возможно, я и сама отчасти была причиной того, что результаты не росли в какой-то момент.

Как изменилась подготовка с новым тренером?

Сейчас выросли объёмы. В среднем недельный объём 200–220 км. Тренируюсь без выходных, но когда чувствую чрезмерное утомление, тренер даёт отдых. Ближе к старту, за 2–3 недели, делаем выходной раз в неделю.

Как вы восстанавливаетесь?

Раньше из-за нехватки финансов восстановительных процедур было немного. Сейчас могу позволить себе больше — есть и хороший спортпит, и тренажёры, и витамины. Например, раньше я гели вообще не ела, никакого особенного спортивного питания.

Хотите сказать, что бегали на воде и морсе?

Да, можно и так сказать.Теперь, когда бегу марафон — я ем гели. А раньше — только таблетки глюкозы. Сейчас чувствую себя гораздо лучше, появилось больше энергии. Хотя мой прежний тренер не был сторонником спортивного питания — считал, что это химия.

О проблемах настоящего и планах на будущее

Вы сказали, что однажды уже выполнили олимпийский норматив. У вас есть мечта попасть на Олимпиаду?

Мне хочется улучшать свои личные рекорды. На Московском марафоне я пробежала на 3 секунды быстрее — и этот личный рекорд добавил уверенности в том, что я могу. 

Но заявлять, что я хочу отобраться на Олимпиаду — для меня это громкие слова. Просто буду работать и улучшать себя и свой результат. Если получится выполнить олимпийский норматив — будет замечательно.

В чём ваша основная проблема сейчас?

В том, что я не уверена в себе. Тренер говорит, что ногами я готова, а головой — нет. Перед Московским марафоном он мне говорил, чтобы я начинала быстрее, не боялась. А я всё равно ещё сомневаюсь. Но уже есть прогресс в «работе с головой».

Какая основная цель на следующий сезон?

Пока просто есть большое желание тренироваться больше и качественнее, двигать личный рекорд. Конкретику по стартам ещё с тренером не расписывали.

Немного о личном

Вы недавно поменяли фамилию. Ваш супруг имеет отношение к спорту?

Да, весной 2025 года я вышла замуж. Мой муж не профессиональный спортсмен, просто бегает для себя. Но меня очень поддерживает и гордится мной.

Вы сейчас в основном живёте и тренируетесь в Кисловодске?

Я уже больше пяти лет там живу круглогодично. Мне очень нравится климат, мягкая зима. Там тепло и очень комфортно — и мне нужно солнце каждый день.

Спасибо за интервью. Будем болеть за вас и ждать новых результатов в следующем сезоне!

Фото: Беговое сообщество/ Московский марафон, Timerman/ Казанский национальный полумарафон, Полумарафон Забег.РФ