Russia Running Life | журнал о бегунах и для бегунов

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки? Тренировки 13 ноября 2025 г. 08:46
Как бег влияет на давление и можно ли бегать с высоким давлением Здоровье 5 ноября 2025 г. 08:39
Экипировка NORDSKI для бега и лыж: гид по коллекции осень-зима 2025–2026 Экипировка 27 октября 2025 г. 10:24
Гид: XVI Гатчинский полумарафон 2025 Гид 22 октября 2025 г. 12:59
Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна? Тренировки 20 октября 2025 г. 15:18

Клетчатка для бегунов: зачем она нужна и сколько её должно быть в рационе Здоровье 14 ноября 2025 г. 10:42

София Коротич

тренер, триатлет и велолюбитель

Спортивные сборы и кэмпы: для чего они нужны бегунам-любителям Статьи 6 ноября 2025 г. 11:02

София Коротич

тренер, триатлет и велолюбитель

Статьи

Читать ещё

Спортивные сборы и кэмпы: для чего они нужны бегунам-любителям

Статьи 6 ноября 2025 г. 11:02

Благотворительные забеги: как организовать свой забег, чтобы помочь другим

Статьи 29 октября 2025 г. 13:22

Почему тошнит во время и после бега: 9 главных причин

Статьи 17 октября 2025 г. 10:42

Тренировки

Читать ещё

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки?

Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна?

Интервальный бег: 6 главных ошибок, из-за которых не растут результаты

Шкала воспринимаемого напряжения (RPE): что это такое и как это применять в тренировках

Как отдыхать между интервалами: бегать или ходить?

Первая пульсовая зона: почему она важна в подготовке бегуна

Что на самом деле даёт вам восстановительный бег?

Как тренироваться, чтобы повысить максимальное потребление кислорода (МПК, или VO2 max)

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки?

Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна?

Интервальный бег: 6 главных ошибок, из-за которых не растут результаты

Шкала воспринимаемого напряжения (RPE): что это такое и как это применять в тренировках

Как отдыхать между интервалами: бегать или ходить?

Первая пульсовая зона: почему она важна в подготовке бегуна

Что на самом деле даёт вам восстановительный бег?

Как тренироваться, чтобы повысить максимальное потребление кислорода (МПК, или VO2 max)

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки? Тренировки 13 ноября 2025 г. 08:46

Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна? Тренировки 20 октября 2025 г. 15:18

Интервальный бег: 6 главных ошибок, из-за которых не растут результаты Тренировки 11 октября 2025 г. 10:56

Шкала воспринимаемого напряжения (RPE): что это такое и как это применять в тренировках Тренировки 7 октября 2025 г. 08:46

Как отдыхать между интервалами: бегать или ходить? Тренировки 29 сентября 2025 г. 13:31

Первая пульсовая зона: почему она важна в подготовке бегуна Тренировки 23 сентября 2025 г. 08:51

Что на самом деле даёт вам восстановительный бег? Тренировки 13 сентября 2025 г. 10:10

Как тренироваться, чтобы повысить максимальное потребление кислорода (МПК, или VO2 max) Тренировки 4 августа 2025 г. 15:32

Экипировка

Читать ещё

Экипировка NORDSKI для бега и лыж: гид по коллекции осень-зима 2025–2026

Экипировка NORDSKI для бега и лыж: гид по коллекции осень-зима 2025–2026

Экипировка 27.10.25 10:24

Сумки и рюкзаки для бега: какие бывают, чем отличаются и как выбрать под свою задачу

Сумки и рюкзаки для бега: какие бывают, чем отличаются и как выбрать под свою задачу Экипировка 01.10.25 10:33

Беговые носки: как выбрать и чем они отличаются от обычных

Беговые носки: как выбрать и чем они отличаются от обычных Экипировка 16.09.25 08:59

Футболки, шорты и носки Nordski: как мы тестировали мужские и женские модели

Футболки, шорты и носки Nordski: как мы тестировали мужские и женские модели Экипировка 29.07.25 10:13

Как выбрать велосипед для триатлона

Как выбрать велосипед для триатлона Экипировка 03.06.25 10:03

Здоровье

Читать ещё

Клетчатка для бегунов: зачем она нужна и сколько её должно быть в рационе Здоровье 14 ноября 2025 г. 10:42
Как бег влияет на давление и можно ли бегать с высоким давлением Здоровье 5 ноября 2025 г. 08:39
Как бег влияет на наш иммунитет Здоровье 15 октября 2025 г. 15:27

Гид

Читать ещё

Гид: XVI Гатчинский полумарафон 2025 Гид 22 октября 2025 г. 12:59
Гид: «Совкомбанк Сочи Марафон» 2025 Гид 14 октября 2025 г. 08:58
Марафон на краю России: гид по Galaxy Vladivostok Marathon IX 2025 Гид 23 сентября 2025 г. 15:44

Интервью

Читать ещё

Победительница Московского марафона и Казанского национального полумарафона 2025 Луиза Лега: «Я всё ещё много сомневаюсь»

Интервью 8 октября 2025 г. 14:54

Рекордсменка России в бэкъярде Вера Чекалина: «Все ограничения только у нас в голове»

Интервью 27 сентября 2025 г. 09:57

Плывущая по волнам. Александра Назарова — новая рекордсменка России в заплыве на 100 км на открытой воде

Интервью 13 августа 2025 г. 09:01