Russia Running Life | журнал о бегунах и для бегунов

30 фильмов про бег и бегунов Статьи 4 января 2026 г. 09:52
Гид по марафону «Дорога жизни» 2026 Гид 23 декабря 2025 г. 09:30
Как испортить даже самую эффективную тренировку? 8 ошибок, которые тормозят прогресс Тренировки 19 декабря 2025 г. 13:29
Второе дыхание в беге: откуда оно берется и как работает? Статьи 12 декабря 2025 г. 11:30
Бегать с носка или с пятки: как правильно? Статьи 8 декабря 2025 г. 17:50

Кроссовки для бега зимой и весной 2026: как выбрать Экипировка 11 января 2026 г. 10:00

Дмитрий Михалев

Дмитрий Михалев

Автор ресурсов о беге и лыжах

Светлана Хисамутдинова: как в 81 год встретить Новый год на 24-часовом забеге Интервью 5 января 2026 г. 20:34

Юрий Москалев

Марафонец, ультрамарафонец, серебряный призёр 6-суточного забега Self-Transcendence в категории 50+

Статьи

Читать ещё

30 фильмов про бег и бегунов

Статьи 4 января 2026 г. 09:52

Второе дыхание в беге: откуда оно берется и как работает?

Статьи 12 декабря 2025 г. 11:30

Бегать с носка или с пятки: как правильно?

Статьи 8 декабря 2025 г. 17:50

Тренировки

Читать ещё

Как испортить даже самую эффективную тренировку? 8 ошибок, которые тормозят прогресс

Как работать над скоростью в межсезонье: советы для тренировок

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки?

Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна?

Интервальный бег: 6 главных ошибок, из-за которых не растут результаты

Шкала воспринимаемого напряжения (RPE): что это такое и как это применять в тренировках

Как отдыхать между интервалами: бегать или ходить?

Первая пульсовая зона: почему она важна в подготовке бегуна

Как испортить даже самую эффективную тренировку? 8 ошибок, которые тормозят прогресс

Как работать над скоростью в межсезонье: советы для тренировок

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки?

Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна?

Интервальный бег: 6 главных ошибок, из-за которых не растут результаты

Шкала воспринимаемого напряжения (RPE): что это такое и как это применять в тренировках

Как отдыхать между интервалами: бегать или ходить?

Первая пульсовая зона: почему она важна в подготовке бегуна

Как испортить даже самую эффективную тренировку? 8 ошибок, которые тормозят прогресс Тренировки 19 декабря 2025 г. 13:29

Как работать над скоростью в межсезонье: советы для тренировок Тренировки 2 декабря 2025 г. 08:37

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки? Тренировки 13 ноября 2025 г. 08:46

Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна? Тренировки 20 октября 2025 г. 15:18

Интервальный бег: 6 главных ошибок, из-за которых не растут результаты Тренировки 11 октября 2025 г. 10:56

Шкала воспринимаемого напряжения (RPE): что это такое и как это применять в тренировках Тренировки 7 октября 2025 г. 08:46

Как отдыхать между интервалами: бегать или ходить? Тренировки 29 сентября 2025 г. 13:31

Первая пульсовая зона: почему она важна в подготовке бегуна Тренировки 23 сентября 2025 г. 08:51

Экипировка

Читать ещё

Кроссовки для бега зимой и весной 2026: как выбрать

Кроссовки для бега зимой и весной 2026: как выбрать

Экипировка 11.01.26 10:00

Экипировка NORDSKI для бега и лыж: гид по коллекции осень-зима 2025–2026

Экипировка NORDSKI для бега и лыж: гид по коллекции осень-зима 2025–2026 Экипировка 27.10.25 10:24

Сумки и рюкзаки для бега: какие бывают, чем отличаются и как выбрать под свою задачу

Сумки и рюкзаки для бега: какие бывают, чем отличаются и как выбрать под свою задачу Экипировка 01.10.25 10:33

Беговые носки: как выбрать и чем они отличаются от обычных

Беговые носки: как выбрать и чем они отличаются от обычных Экипировка 16.09.25 08:59

Футболки, шорты и носки Nordski: как мы тестировали мужские и женские модели

Футболки, шорты и носки Nordski: как мы тестировали мужские и женские модели Экипировка 29.07.25 10:13

Здоровье

Читать ещё

Всё о восстановлении: как отдыхать, чтобы прогрессировать в беге Здоровье 25 ноября 2025 г. 08:46
Клетчатка для бегунов: зачем она нужна и сколько её должно быть в рационе Здоровье 14 ноября 2025 г. 10:42
Как бег влияет на давление и можно ли бегать с высоким давлением Здоровье 5 ноября 2025 г. 08:39

Гид

Читать ещё

Бежать или лежать? Где побегать 1 января Гид 27 декабря 2025 г. 09:45
Гид по марафону «Дорога жизни» 2026 Гид 23 декабря 2025 г. 09:30
IRONSTAR EGYPT: новый триатлон покоряет Африку в 2026 году Гид 17 декабря 2025 г. 10:37

Интервью

Читать ещё

Светлана Хисамутдинова: как в 81 год встретить Новый год на 24-часовом забеге

Интервью 5 января 2026 г. 20:34

Екатерина Аверина: «260 километров за 24 часа не предел моих способностей»

Интервью 3 декабря 2025 г. 10:11

Победительница Московского марафона и Казанского национального полумарафона 2025 Луиза Лега: «Я всё ещё много сомневаюсь»

Интервью 8 октября 2025 г. 14:54