Лидер женской сборной России по триатлону Диана Исакова продолжает успешно представлять свою страну в рейтингах мирового триатлона. Только за последние два месяца Диане удалось выиграть два этапа Кубка мира на олимпийской дистанции: в мае в Самарканде и в июне в Марокко. 

В перерыве между мировыми стартами она подтвердила лидерство среди российских триатлонисток на чемпионате России на дистанции спринт в Йошкар-Оле. 

В большом интервью — что стоит за яркими победами, как сегодня воспринимают российских спортсменов в мире и что было самым сложным в восстановлении после тяжелейшей травмы на тренировке год назад.

— Диана, с очередной победой! Я думаю, что даже те, кто особо не интересовался российским триатлоном, заметили ваше имя в спортивной новостной повестке. Уровень российских триатлонистов стал расти?

Мы действительно стали сильнее. Особенно я могу сказать про женский триатлон. У нас девочки приблизились к мировым результатам гонок. Мы стали первыми россиянками, которые заняли первое место на Кубке мира. Я уверена, что это ещё не предел: приходят очень сильные девочки. Считаю, что именно женский триатлон мы очень подняли на мировом уровне.

— Что мотивировало тренироваться в то время, когда российских спортсменов нигде не ждали?

Для меня это был реальный стресс. На тот момент я только пришла в триатлон из плавания, и у меня начало получаться. 

В момент, когда было уже отчаяние, очень помогли слова моего тренера: нужно тренироваться, пока есть такая возможность. Ведь мои проблемы настолько малы по сравнению с тем, что происходит сегодня в мире. Я просто взяла себя в руки и шла на тренировку, делала свою работу.

Мы до сих пор живём в реальности, когда можем узнать о том, что нам дали визу и допуск за сутки до старта. И мы вылетаем, ведь работа сделана, тренировки все проведены. 

— Какие международные старты в планах на этот год?

Меня ждёт мировая серия в Гамбурге. Через неделю после Германии я планирую отправиться на чемпионат Европы на дистанции спринт в Испании. Потом у меня сбор в Кисловодске перед чемпионатом России. Затем уже будет чемпионат Европы на олимпийской дистанции в Стамбуле. 

И уже потом сбор в Киргизии и Мировая серия в Китае. Финал — чемпионат мира в Австралии. Если силы останутся, то планирую сделать ещё два Кубка мира. 

— Это же круто!

Конечно. Мы несколько лет не выезжали. Перед тем, как нам запретили участвовать в мировых турнирах, мой последний старт за границей был на Кубке Африки в декабре 2021 года. 

— Были мысли сменить спортивное гражданство? 

Если честно, то да. На тот момент, когда у меня всё только начало получаться, когда было сделано столько работы, столько вложено сил, произошла изоляция российских спортсменов на мировом уровне. 

Мой мозг не хотел это воспринимать. Я была в отчаянии. Мы же не знали, что будет дальше. Но потом я начала размышлять спокойнее и поняла, что там, без своих тренеров, я ничего не смогу. Пока гоняла в голове мысли, тренировки и сборы продолжались. 

И вот мы наконец услышали о нейтральном статусе. Для спортсмена очень важно выступать на мировой арене, мы должны понимать свой уровень.

— А об Олимпиаде мечтаете?

Ну конечно. А зачем тогда это всё? Следующая летняя олимпиада в США — и я надеюсь, что нас допустят.

— Многие были впечатлены вашим быстрым возвращением в спорт после серьёзной травмы. 

Ох, это печальная история. Был сбор на Кипре, где у меня наконец-то хорошо стало получаться горное вело. На одной из тренировок на опасном участке дороги, на спуске, я заехала колесом в яму, и у меня выбило руль.

Помню падение, а потом я уже очнулась на кушетке в машине скорой помощи. Лежу и ничего не понимаю, чувствую, что на мне специальный медицинский «ошейник», который фиксирует шею. Врач просит повернуть шею. Поворачиваю, и в ответ слышу: «Слава богу, с шеей все хорошо».

Выяснилось, что у меня сломана челюсть, пришлось зашивать губу, были выбиты несколько зубов, а вот на теле почти нет царапин. Это какое-то чудо.

— Сложно было принять это происшествие?

Сложнее всего было восстанавливаться. Я неделю лежала в больнице, не могла смотреть на себя в зеркало и постоянно плакала. Почти 7 недель питалась через трубки. Первый вопрос, когда меня положили в больницу, был о том, когда я вернусь к тренировкам. 

— Как начались тренировки после падения?

Я начала их с первого дня на сборах, хотя мне обещали только прогулки и восстановление. Единственное, чего я не делала, был бег. Динамическая нагрузка запрещена при восстановлении челюсти. Было очень страшно повредить её снова. Я ела еду из блендера и даже во сне просыпалась от ужаса, что сейчас сомкну челюсть и что-то пойдёт не так. Месяц я не бегала, но плавать начала сразу.

— Психологически страшно было садиться на велосипед снова?

Да, очень. Мы выехали с девочкой на шоссе, и через 30 минут тренировки нас подрезало авто — была паника. Но физически за время восстановления после травмы я не потеряла — силы были. 

Спустя несколько месяцев я стала первой на чемпионате России. Затем Кубок мира, где я была третьей. На фото я ещё была без зуба, и меня хейтили в комментариях, в том числе и за национальность. Было очень неприятно. Тогда я впервые себя пожалела, ведь люди не знают, через что приходится пройти.

— А как вы пришли в триатлон?

Я с детства плавала. До уровня КМС я занималась в городе Краснотурьинск Свердловской области. Участвовала в детских соревнованиях «Дети Азии», где в женской кролевой эстафете мы завоевали золото. Тогда меня пригласили в училище олимпийского резерва. Пробыла там только два года — поняла, что это не моё. 

В училище олимпийского резерва в Ханты-Мансийске я выполнила мастера спорта по плаванию. Окончила школу, колледж, проучилась в университете и стала понимать, что надоело: меня содержит мама, особенных результатов в плавании нет. 

Я решила, что не буду заниматься плаванием. Месяц оставалась без спорта. Моя подруга Катя Шабалина (участница Олимпийских игр в Париже 2024 года, выступала за команду Казахстана) на тот момент тренировалась в училище олимпийского резерва по триатлону в Москве. Я попросила её рассказать обо мне тренерам. Когда пришла на просмотр, тренеры были впечатлены моим бегом — так быстро, как я, никто не бежал. Меня взяли.

С 2019 года я выступала на олимпийской дистанции в триатлоне, выполнила мастера спорта. 2022-й для меня был очень результативным: я победила на 10 гонках из 12.  Дважды стала чемпионкой России на олимпийской дистанции и дистанции спринт, а также второй на спартакиаде сильнейших. 

— Чувствуете себя лидером женской сборной России?

Я понимаю, что мои результаты высокие. Что касается девочек из сборной, я бы сказала, что с Валей Рясовой мы на одном уровне, разве что кроме плавания — тут я точно сильнее. 

— Наши методы тренировок сильно отличаются от основного мира?

У нас осталась советская система подготовки: тренер и спортсмен, максимум команда из двух-трёх человек. В мире давно тренируются по-другому. Например, на открытой и длинной воде пловцы соревнуются с триатлонистами, это большие группы, все работают на общий результат. 

Плюс у нас спортсмены тяжело переживают успехи и прогресс сокомандников, — а мы могли бы вместе тянуть друг друга, имея в качестве мотивации здоровую конкуренцию.

— Я уверена, что о русском триатлоне ещё не раз услышат. Триатлон у нас развивается, любителей становится больше. Что порекомендуете новичкам?   

Новичкам хотелось бы порекомендовать найти хорошего, грамотного тренера, ведь сейчас так много псевдотренеров, которые не знают даже азы физиологии и биомеханики спортсмена. Выбирайте не по количеству лайков и подписок, а по количеству успешных спортсменов и регалий тренера.  

Советую не обращать внимание на хейтеров, ведь чем лучше у тебя получается, тем сильнее это будет всех раздражать. Верьте в себя, в своего тренера и в то, что вы делаете, и самое главное — после каждого маленького успеха не забывайте себя хвалить.

Фото: соцсети Дианы Исаковой